「先養生先養腳」、「腳是人類的第2個心臟」、「居家必備，簡單上手，全家人都可以按」.....，在這注意力稀缺、百家爭鳴的年代，不曉得書上的哪些slogan是吸引你拿起書本來閱讀的誘因呢?
本書封面上除了上述slogan外，還有一個大大的左腳掌印，上面有紅橙黃綠藍紫粉紅顏色標示各個區位，各個區位標示了右耳、甲狀腺、左側肺部、直腸等字樣。這個圖或許有點年紀、常在外面走跳的朋友、常去推拿、按摩的朋友都會對這張腳掌圖有印象。
「腳是人類的第2個心臟」這個slogan，大概是觸動我閱讀本書的引子。大學時期上病毒學的老師就常常閒聊，耳提面命跟上課無關的「每天要泡腳、多按摩腳」之類的話語。隨著年紀增長，健康養生觀念增加，好好對待這顆每天支撐著我們的「小心臟」也是很重要的。
本書是本工具書，雖然是日本人所寫，但這是作者向臺灣人官老師學習的「官足法」，坊間也可見到的吳神父腳底按摩(若石健康法)，這也是瑞士籍吳若石神父在台學習，推廣普及全台的腳底按摩法。
其實本書開頭的4頁腳的按摩圖已經是全書的精華所在。文字的部分則介紹了腳底按摩的簡史、腳底按摩的按法及注意事項、適應症及其相對應的按摩部位療法，若有相關症狀可以查閱並加以按摩。
現代人生活型態偏向久坐，長時間維持固定姿勢容易肩頸緊繃、腰痠背痛。在按摩放鬆你的肩膀、背部及太陽穴時，也記得多按按這個支撐你全身體重的小心臟。
