作者是擁有美國律師執照的韓國人，在Youtube也常宣傳自己早起的行程，以及早起時所帶來的力量與影響。
早起除了有更多時間做事情之外，也讓自己得到人生掌控權，畢竟人是群居動物，除了睡覺，其它的時間都是在配合他人（不是貶抑），書中有很多方法教我們早起，但我覺得最重要的還是自己的意志力，鬧鐘關上的那一瞬間真的要爬起來，不然睡回去會更累😂
我平常很喜歡賴床，所以在訓練的時候不會刻意逼自己一定要四點起床，而是先從提早半小時開始，而這半小時也不一定要做什麼，你可以看看書、躺在床上冥想、悠閒吃早餐，漸漸的會感受到早起所帶來的愉悅感，看到太陽慢慢升起的那種感覺真的很棒☀️但夜貓子型的朋友就另當別論了🤣
