情緒の解剖圖鑑：99%的問題，都出在「情緒」！教你從37種情緒中「解套」的技巧。 BY 壹團 品婕Alice เพ็ญนภา（木賊）

透過閱讀本書對負面情緒及正面情緒的介紹，理解有些情緒的存在來自動物性生存所需、有些情緒來自社會性環境、有些負面情緒在現今的生存下不需要了但還是存在，可以如何練習控制、有些正面情緒來自幻想與自我催眠。

身為情緒敏感人的我來說，理解情緒的發生能幫助我學習控制與練習用更好的方式處理自己的情緒，也更能接納自己的各種情緒，這算是一本不錯的工具書。