相信多數人應該跟我一樣曾經寫過日記，距離上次寫日記應該是小學5年級，裡頭寫著日期，天氣，還有一天所發生的事，記憶中的日記確實如書中所描述，大約寫的都是當日心情，事件描述是少的，因此回顧下來可以說是抱怨日記,真的沒什麼幫助，透過晨間日記這本書改變我對日記的思維，晨間日記有著鎮定功效，健康功效，記錄功效，雖然目前我尚未著手行動，但它給予我負面事情不要在當天處理,,隔日醒來思考沉澱了一些，處理事情也會客觀一些，事情的完整性就會好了許多
能量：人類所發出的能量有著循環，增大的特性
能源再造：再造出勇氣，霸氣，人氣，氣勢
