四時瑜伽：一個工作狂的休息筆記 BY 貳團 Huilan Chiou

太太太喜歡這本,讓我想要重新去上瑜珈課,也好想認識作者的瑜珈老師喔!
這本書集結了作者上瑜珈課的體驗,覺得瑜珈老師真的是太厲害了~也好喜歡作者的文筆,最近因為受傷,所以自己也會在家做瑜珈,在每個呼吸之間觀察體會自己的身體,看看自己的強弱邊,哪邊平常被自己使用過度而哪邊又因為姿勢不當受到壓迫無法舒展,跟自己對話真的是瑜珈很神奇的力量
身體運用的習慣也反應了我們的內心~透過作者的文筆即使身體沒有動彷彿也感受到那股流暢~真的強力推薦這本!