本書的作者是Google內部的領導課程：SIY(搜尋內在自我) 的課程設計者之一，是個修行多年的禪師，也是諸多頂尖企業高階主管的教練。這本書提出了7項準則與方法，來訓練領導力、減壓、提高情緒復原力，幫助我們應對工作的各種情況。
這7項準則的核心關鍵就是「正念」，將正念應用於觀察自己、同理他人、建立連結。正念意味著高度的觀察力與覺察力，代表完全活在當下，對於事實採開放的態度，不受批評動搖，不因留戀或逃避而迷思自我。
作者認為，領導者如果想要創造一個團隊效率高、合作順利、彼此信賴的工作環境，就需要讓團隊成員的互動建立在「他人依賴你，你也依賴他人」的關係上，方法就是「與自己的痛苦連結」，以及「與他人的痛苦連結」。
經由正念來與自己的痛苦連結，使我們得以重新審視自己過去不自覺所規避與逃離的痛苦，感受回到當下所帶來的巨大轉化力量；也經由正念練習同理心，與他人的痛苦連結，喚醒想為他人減輕痛苦的慈心能力，鍛鍊與他人共依存的領導力。
