作者是名33歲的韓國上班族，在工作上過度努力到了身心俱疲的程度，甚至還遭受到了他人直接的否定，作者並沒有特定宗教信仰，在心理學教授介紹下放下一切到廟裡修行100天，完成了萬拜、誦經、抄經。這本書的內容就是這100天作者所寫下的日記，從書中可以感受作者的心境轉換，從一開始身體的疲累到後來內心的平靜。閱讀過程中就如同跟隨作者的腳步，經歷了在廟裡的生活。
書中大部分的內容跟我之前所接觸過的禪學書籍有相當多重疊的地方，像是要專注在當下、學習接納情緒、了解自己的感受、對周遭每件人事物抱持感謝、照顧自己、給予討厭的人祝福……在這個時間點閱讀彷彿再次提醒我這些快要漸漸忘記卻又相當重要的理念。特別的是這些都是作者心境的轉折，是她親自在這100天中領悟的，看完本書覺得或許作者會遇到各種不順也是必經過程，因為這樣她才有機會到廟裡修行，讓自己的身體休息，認知到自己的存在本身就有價值且美好，並學會接納自己。
書中這段文字令我印象深刻「心中渴求卻得順其自然地等待，即便願望推遲或無法實現，也不要因此失望，很多事不能實現，這是因為還有另一個機會和另一段緣分會來到。願望成真也未必是好，願望不成真也未必是壞。」這裡讓我想到例如有的人許願要中大獎，也確實實現了，卻因為自己還沒有準備好接受這樣巨大的財富，而讓生活變得一團糟。又或者是在感情中希望和愛戀的對象也喜歡自己，兩人也兩情相悅了，但相處後才發現對方其實是恐怖情人，或者自己根本沒有那麼喜歡他……願望確實實現了，可是卻和自己原先期盼的大相逕庭，想想這些例子其實相當常見，往後許願時我想我會再多思考，也會練習在許願後放寬心不執著。
有一篇提到作者遇到一位年長菩薩笑得好開心，詢問是不是發生了有趣的事，對方回答「就是笑笑而已，不是因為有好笑的事，生活艱難，很難笑出來，但我盡我所能，能笑多開心就笑多開心」我平常很少大笑，大概只有和朋友相處時聊到好笑的事會哈哈大笑，其實笑不需要理由，為了笑而笑就能享受到愉悅，每天都給自己一段時間開懷大笑，或許就能因此獲得好心情。
最後分享作者在修行的最後幾天在新年前夕給自己的精神喊話
「很多時候我會擔心自己的未來，但實在沒有擔心的必要。每一天的使用決定權都交到我的手上，那麼就拋開對未來的焦慮，好好過今天就行了。未來是根據我的想法和選擇而創造的，我是人生的主人，我不會再把這個權力交給別人。我會選擇於我有益且正面的想法，按我的決定行動，把每一天都變得帥氣又美麗。」歷經了100天的修行，相信作者從中的體悟一定超乎書中的內容，感到疲憊時休息是必須的，多花時間與自己相處，好好活在這一瞬間，輕鬆活在今天。推薦本書給對生活感到疲憊，或單純想獲得平靜的讀者。
