人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀 BY 壹團 Sarah

書名人生四千個禮拜指的是我們活到八十歲，可以擁有的是四千個禮拜，但是這並不是必然會發生的，有可能下一秒我們會因為不可預知事件提早離開世上，所以我們其實應該要有幸能做選擇，而不是煩惱必須選擇。我們常常遲遲不敢開始是因為擔心結果不如自己想像中完美，但我們應該要換個角度思考如果依照完美無缺的標準來看，那麼我們根本不可能做的好，不如直接開始行動，只有開始往前進無法回頭時，焦慮才會消失。我們要前進走向我們選擇努力之後的成果，才能有效改善拖延習慣。書中講了很多我們必須要把自己專注力放在此刻活在當下原因，我們應該此刻就讓人生過的豐富精彩而不是想著此刻努力是為了達到往後更好結果，而掩蓋掉此時此刻要過的精彩的重要。另外除了努力我們更該要重新掌握休息，現代文明生活為了高效率產出，往往製造了許多便利工具，但其實我們並沒有意識到這些工具反而使我們更被要求高品質及產出，時間反而被綁架剝奪且休息時間，我們應該要重新獲得心靈平靜讓自己找回屬於自己休息時間。