6分鐘日記的魔法：最簡單的書寫，改變你的一生 BY 壹團 洪鈞亮

理論書的部分很薄，主要都是在講為什麼要每天寫日記，

但感覺要能持續下去還是不太容易，自己是有找朋友互相提醒，

但中間還是有斷掉幾次，但或許是被以前那種養成習慣一定要連續的迷思綁架，

其實中間斷掉再回來表示自己還記得這件事，有想朝這個習慣養成努力，

而有時候日記中間的勵志話語也很符合那時候的情境，

覺得很有共鳴。