打造理想人生的習慣大全：65個習慣開關，讓你輕鬆戒掉壞習慣、無痛養成好習慣 BY 貳團 劉諭勳

壞的習慣雖然能讓你當下感受到方便，但是事後會發覺當初怎麼沒花點心思，現在就比較好過，這就是養成好習慣的重要性。書中提到一些實用的習慣養成，我們從小到大，環境養成的行為思考模式，這些會造成我們好的還是壞的影響，在看這本書的過程中，可以去思考自己與作者建議的習慣有什麼不一樣