【本書適合】
1. 所有人
2. 所有人
3. 所有人
因為很重要，所以講三次，非常推薦精讀這本書
【本書簡介】
作者大衛羅布森是英國科學類作家，常常撰寫許多科學雜誌或專欄的文章，並獲得非常多獎，主題包含心理學、腦神經學、行為學和醫學這些領域，甚至在2021年報導新冠肺炎而得到許多科學報導獎。
本書主要是大量的實驗、研究和故事來證明人類大腦中的預期心態，可以做到許多你覺得不可能的事，影響人生非常巨大，而且正面和負面影響都可以，所以若能好好運用，可以扭轉人生和創造新局勢。
本書一開始就切入主題說明，人的信念可以讓預言自我實現，作者以自身憂鬱症經驗說明安慰劑效應和反安慰劑效應，並且使用期望效應來描述因人的信念所造成影響的真實後續結果的科學現象。信念可以改變身體健康、肢體表現、肌肉反應、各種能力測驗表現、甚至是抗老化和創造新潛力，看完這厚厚一本書，絕對能讓你驚嘆原來人類大腦的預期效應能夠發揮如此大的功效，不禁讓我想到電影露西裡面說我們目前使用腦力僅10%。
【我的個人心得】
在我讀過這麼多大腦科學、心理學、行為經濟學和身心靈方面的書，我已經了解我們知道的世界是自己大腦認知的世界，不是客觀存在的世界，如確認偏誤所看到的孕婦效應。甚至我也學到預言自我應驗的原因在於：我們相信但不存在的事，會讓我們出現相對應的反應狀況，促成我們相信的事確實發生。還有安慰劑效應的神奇如同真實藥物和實際手術有效果。
但讀了這本書以後，我才知道我們的大腦遠比我們現在運用的還要厲害，它能夠做到如藥物治療、改變能力，甚至延長壽命的境界。比如說當你相信某一個安慰劑、護身符或咒語時，你的大腦或身體就會自己生成對應的物質，去影響你的健康或能力狀況。
負面效果也是如此，如果你常常看新冠肺炎確診後的副作用，你會不知不覺相信自己也會經歷那些副作用，然後你身體真的就會出現那些副作用，書裡面的超多實驗可以證明其實是大腦預期效應導致了副作用！
甚至連抗老化或者是精神使用狀況，比如說相信自己體力並沒有衰退的老年人和認定自己每年身體狀況越來越差的老年人的實際壽命差距為7年半，給予。同理，相信人的精神無限的人，可以得到更多的生產力；但認為精神有限的人常常會覺得疲勞，也無法好好享受休息。
總之，心念的力量可以形塑、影響、創造我們的生活，雖無法完全取代其他更強有力的外物，但經大量實驗研究證明會出現明顯的加強效果，而且是正面和負面都如此，非常建議大家要好好運用這樣的大腦預期效應。
