創傷的修復練習 BY 貳團 hsintien

關於情緒健康，沒人教過我們，卻是人生中影響力最大的課題之一。
越覺察越明白，那些我們沒有被同理的，都以不同形式留在我們的身體裡。
開心的情緒、生氣的情緒、悲傷的情緒，都是我們的一部分，不需要壓抑或是否定。
觀察他們、感覺他們，給身體帶來哪些不同的感受？
然後，靜靜陪伴著就好。
他們只需要被看見，就夠了。
Let it flow.