覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書 BY 貳團 Ilona

這本原來是逛博客來看到歐普拉的床頭書而購買。個人常因想把事情做好，覺得事情應該要有特定的結果導致壓力很大，不符合預期就會有情緒。這本書還沒有看完也沒全部看懂，但目前最大的收穫是抽離，當你在情緒上頭（痛苦、無助、憤怒）時，你要跳出來當成旁觀的第三者，觀看正在經歷事情的自己。試過一次，有成功讓自己抽離，冷靜過後繼續處理事情。