這本書應該蠻多人看過了。有別於蠻多在講開悟與活在當下的靈性書籍，是以問答的方式去呈現。
對我來說這本書會分為前半部與後半部。前半部會闡述什麼叫”當下”的這件事情。重點在於
1.心理時間
2.心智認同(我)
3.臨在
簡單來說，身為靈長物的人與動物最大的不同在於有時間概念，因此會有過去未來與現在的分別認知。而心智認同(我)因心理時間的存在而產生，另外我覺得還可以補上阿德勒煩惱來自人際關係這件事情。因社會意識與時間的存在，分別心的認知與意識形態就會產生，這時平常的生活狀態是很常無法將心念拉回當下，甚至會將過去的經驗與認知持續強迫的投射至未來。
接著來講臨在，心智認同與作者臨在狀態不同在於智，就是思考(我)的意思。所以抽掉了心理時間與心智認同，根據作者的闡述就會進入一個叫臨在的狀態，這狀態對任何人事物是不具任何批判性的，除了能擺脫情緒的束縛且能進而產生智慧(力量)。
但要進入臨在狀態並不這麼容易，除了擺脫心理時間外，最重要的是要能接受當下所發生的事情。
舉個例子，如果有一天你很愛的另一半 ”突然” 跟你提出分手，當下的情緒鐵定是非常強烈的難過與生氣，而這情緒的產生是由很多因素合成。除了感受到被拋棄與不被愛外(我的認知層)，裡面還有對於放不下過去與恐懼未來的因素存在(時間認知層)。接著蠻多狀況就會被困在過去並投射未來(未來都沒有他在身邊的日子)。此時叫你立馬接受當下活出大智慧，一定是一臉你不是我你怎麼懂我痛苦你在公鯊小的臉。
舉這個例子想表達的是，對於臨在，作者也提到平常的練習很重要。在巨大的人生變革產生時，要體悟並進入臨在的狀態因平常的練習即可縮短。所以平常的冥想練習非常重要!
後半段則是對於臨在地描述即挑戰問題，例如要我臣服當下，每個月要繳這麼多水電費是叫人家怎麼沒煩惱。我覺得後半段對於臨在地描述比較難入心了解，因為開悟這件事情本身就無法以言語與文字去描述。猶如金剛經的不可說，所以目前沒看到對於此能以文字清楚描述臨在狀態的書籍。但人生的經驗告知，臨在狀態是活出來的，大部分不會是在書中看到即可了解的。但我覺得這本書有清楚點出臨在的先提條件，朝這部份去努力與練習，大體方向會是對的。
