自從在群組裡面看到書友的分享，我對這本書就很有興趣，逛好市多的時候看到這本書，便把它帶回家了。
這本書以故事的方式來進行，讓心理諮商變得較平易近人。首先故事背景先交代了不同動物各自的個性，有威權型父母般的老獾、有善於照顧朋友但常指責朋友的河鼠、外在表現從眾但其實頗有自己想法的鼴鼠，以及本書主角：陷於極度憂鬱中無法脫身的蛤蟆。從這本書中，不只能從蛤蟆先生一次次的諮商中對應自己的情境，也能從其他動物的性格，發現自己在某些時刻曾處於那樣的狀況。
書中提到，能保持「成人自我狀態」是最理想的，的確，我們的外表隨著年齡而增長，但內在是否也隨著時間增長而更能智慧的處理事情？若能讓自己保持在成人自我狀態，能理性、不情緒化的處理事情。逐漸的握有生活的掌控權，生活也能漸漸步上軌道。
有句話說「幸福的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年」，之前我覺得這句話很有道理，但看了本書後，我卻覺得，是否這句話只是給人一個不必努力的藉口？(類似：因為我童年不幸，所以我是個不幸的人，我必須用一生來治癒童年) 書裡面蒼鷺告訴蛤蟆，有時候是自己的自我預言，讓自己過得悲慘。因為相信自己做不到，所以潛意識裡會選擇讓自己失敗的處理方法，失敗後便印證了自己果然做不到的預言。多數的時候人不會察覺這樣的狀態，只是下意識的重複之前失敗的過程，因此對自己越來越不滿意。
看了這本書，有一種自己也跟著蛤蟆先生做了一次心理諮商的感覺。其內容大略是：從了解自己內心的感覺出發，再了解自己行為或思考的脈絡，接著從成人理性的角度去思考事情，會感覺更有力量。這本書很值得一看，推薦給有興趣的書友參考。
