人生總會面臨到許多挑戰和挫折，對於自我總是有許多期待和要求，但........你真的了解自己的內心所需嗎? 對於內心是否常常因過去的傷害和記憶讓自己困在心中所限設的牢籠裡無法出來呢?
面對人生許多重大的困境時，是否迷網其中有時更是迷失了自我，對於前方的十字路口更是猶豫不決無法踏出第一步，又往往對於迷亂中所做出選擇懊悔不止，讓人陷入無窮盡的惡性循環中。
作者曹中瑋老師利用心理學派中的完形諮商學派理論的黃金鐵三角「覺察、選擇、責任」三方式來認識自己，透過對自我內在的需求、情感的感受等清明覺察，讓自己了解自身和他人的各種樣貌。探討了解自我所需後做出合適的選擇、決定，因為只有當我們做了合宜喜歡的選擇，我們才能坦然、歡喜的擔起責任。
就如聖嚴法師說的「面對它、接受它、處理它、放下它」，接納整合自己，活出自己想要的人生。
