我們為何吃太多？：全新的食慾科學與現代節食迷思 BY 壹團 楊珺安

作者為減肥外科醫生，內容分為身體控制體重、環境決定體重、減重秘訣三部分，每個章節皆由醫學知識、科學實證及實際處理的案例交織而成。
其中我最喜歡的是第三部分，作者很明確的教導如何減重，除了常見的自己烹煮、減輕壓力外，還有一些小訣竅，如環境整理、新的時間規劃等，甚至提到了正念的運用，讓我覺得比坊間某些極端的減重方式更注重身心靈的平衡，也更符合我心目中對健康瘦身的期待。