書寫未來日記的步驟有三：①寫下今天日期②描摹實作本中淺灰色字體印刷的句子(心理學中的「促發效果」)③將希望發生的事以過去式文字寫下。
書中最大的核心思想我覺得是吸引力發則，滿讚同書中說的，生活中有許多事，天天在發生，但可能是我們沒注意到，就覺得沒有發生。當我們每天先書寫未來日記，把希望發生的事以過去式文字寫下，就會注意到自己想要的事有沒有發生。簡單的幾個動作，或許就能將潛意諩裡的念頭及想像，轉變成可實現的願望。
作者非常強調他們自己及學員實作後的成果，我自己是抱著存疑的想法啦，像是清償一千五百萬的負債、中樂透等，應該不是在日記上以完成的角度寫下後就可以短時間達成的，但是根據書中的說法是因為寫了未來日記所以達成了。這本是個可以很快看完的書，乾貨量覺得普通，可以到圖書館借閱就好，不需要購買，但若對於附件的實作日記本的灰色字內容有好奇的話，那就買來試試看吧！
