拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力 BY 貳團 Kit

最近使用手機時間越來越多，因此買了這本書來警惕自己，並試著戒除一些無意義的上網習慣。書中從生理、心理到社會層面都講到手機對人的影響，由於科技進步太快，人類演化速度跟不上的情況下導致各種身心疾病。而改善問題的解方就是了解並正視這些問題，從建立良好的手機使用習慣，拿回自己時間和注意力的掌控權開始。