活在當下 BY 貳團 Lisa Li(李姵瑩)

作者:芭芭拉.狄.安吉莉思

這本書的作者以他的人生經歷來說明活在當下，遭遇不想面對的人事物，借由轉念的方式，思考上天要給他的人生功課是什麼？去體驗『真實剎那』，進而獲得許多寶貴的人生經驗，在這過程中使自已及他人受益，並體會到當下的美好。

真實剎那另一說法是全神貫注。以我自己的經驗來說，全神貫注上課，比起上課時但心在想過去或未來某事，反而獲得更多，會注意到很多小細節而印象深刻減少很多複習時間，但上班後反而因為要分心的事情變多了，很難做到。