第一集斜槓青年描述的生活樣態讓各位嚮往，但好像比較偏重在技巧的基礎功打底，
而第二集則更注重在心法，有如副標的：成為內控者。在遇到各種挑戰與境界時，
如何讓自己相信自己還有選擇，而不是不得不去做，讓自己負起責任去跨越挑戰，
這本書提出了不同的練習與信念改善方式，例如：
出自《非暴力溝通》的練習：
一、寫下所有認為不得不的事情
二、把不得不的事情替換成：「我選擇」
三、寫出選擇背後的理由：例如：「我選擇＿＿＿，是因為我想要＿＿＿。」
其實會發現大部分要做某些原本感受上認為不得不的事情，都是因為也需要滿足某些自己的底層需求，
當有這樣的認知後，就可以開始思考這些需求是不是對我而言一定要？還是有其他方式可以滿足這些需求？
這樣一步步的自我對話與重塑信念，讓自己可以不是感受上的逃離痛苦，
而是開始練習管理痛苦，正是增加幸福感的一個歷程。
