實踐！體幹力訓練：從大人到小孩都可以做！讓身體學會正確的姿勢 BY 壹團 牙 牙

這是一本非常淺顯的書，不管在肌肉的解說與肌肉的功能上，一字一句都把人帶往「嗯，我要好好訓練自己的體幹力。」

其實我就是覺得核心肌力訓練課太累了，想找看看有沒有其他殊途同歸的方式，才買了這本書。

結論是萬宗同源，這本書像馬拉松比賽的休息站；可以汲取繼續跑的力量與心靈嗎啡，再繼續跑跑跑。