美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉 BY 壹團 吳啟銘

不錯的一本健身書，個人健身十餘年，本書算是寫得簡單易懂以及澄清很多訓練迷思，吃練營養品意志力心態等說明，本書都有完整說明，新手買這一本大概觀念都有了，但是唯一不推的是居然書中還在講用仰臥起坐來訓練。本書第一版出版日期2021年3月，美國陸海空部隊這幾年早已將仰臥起坐從訓練中給剃除了，海軍陸戰隊好像是去年還是前年才改，畢竟成效不佳而且又是腰椎傷害殺手。希望再版的時候可以把這個缺失給改掉。