看到《我的一天從4點30分開始》這種書名，第一個想法就是這樣不會睡眠不足嗎？
作者金有真在美國時取得兩州的律師，其中一個就是真子公子老公挑戰第三次才成功的紐約州律師考試。
成功早起的好方法是，比平常早三十分鐘就寢與起床。(不為了早起減少前一天的睡眠)
你真的沒時間嗎？時間是要創造的。
清晨起床是金律師稱為「由我主導的時間」，此外的時間為「交給命運的時間」。清晨務必把自己放在第一位，隨心所欲、做自己想做的。
金律師雖然4點30分起床，但前一天大概十點睡覺，所以早起也不會覺得累，這才是重點。(早起但也早睡)
書中也有舉出很多傑出人士的早晨習慣，例如貝佐斯(Amazon)、庫克(Apple)、馬斯克(Tesla)a 等人。
當然也有金律師本人每天的時間規劃(寫計畫表)，書中也有空白計畫表供讀者參考。
讀後心得：
看完這本書後的幾天剛好都很早起，但精神很不好，因為晚睡但生理時鐘又令我早起，結果昏昏欲睡，什麼都做不了。
金律師早起精神好的因是早起又早睡，她這本書主要也不是讓大家都早起，而是按自己的時差維持有規律的生活，掌握自己的閒暇時間。
之後，我又回復自己早睡早起的規律生活，不過還是無法像金律師一樣那麼活力十足的利用早起時光，有時無所事事聽一下podcast、或看本書就快要到上班時間了。
你會想怎麼利用多出來的早晨時光呢？
