作者顧及是一名女性創業家，曾在矽谷遊戲公司管理跨國團隊，也曾在紐約投資銀行擔任分析師，後來創建「自我認知突破體系」並創辦學院，多元的職場經歷，讓作者在看待職涯發展的道路上擁有非常透徹的見解。
首先書名「破圈」的含義是打破慣性思維、破除認知圈層，作者認為決定我們成功上限的不是學歷、金錢，而是我們的認知。
而要如何打破我們的認知圈，首先要在心態上做好準備，準備好極度坦承、誠實的態度，對他人誠實，更重要的是對自己誠實。
許多人無法從失敗中吸取教訓，是因為不願面對自己的不足，而將失敗歸咎於外在原因，所以對自己誠實，才能知道自己的真實情況和想法。
要做到認知的提升會經歷四個階段，
第一階段，無意識、無能力，是指還沒有意識到自己不具備某方面的能力。
第二階段，有意識、無能力，指意識到自己不具備某方面的能力。
第三階段，有意識、有能力，意識到自己具備某種能力。
第四階段，無意識、有能力，不需要刻意思考，能夠自然而然地運用某種能力。
作者提到破圈的方法就是從第一階段一步一步的走到最後的階段，要透過「深刻的體驗、透徹的思考以及持續的實踐」這三個步驟。
書中作者想要體現的是「知行合一」哲學思維，順著作者梳理出的方法，照著步驟一步一步地執行下去，讓我更了解自己持有的觀點與內在的情緒，排除了慣性模式的操控以後，展現更自由、更真實的自我。
