其實一直都知道正向心態的重要性，但在面對生活、工作上的大小事，都還是會忍不住有些小抱怨或是小不耐煩，看完這本書，能夠再次提醒自己，要時常保持好的心態，因為正向情緒不會想像負向情緒那樣，把我們的行動窄化成戰或逃兩種反應，反而會擴展認知的可能性，讓我們思考的更周密、更有創意、更容易接納新的想法。快樂也是一種工作動力與優勢。
心理學家都已證實過，心態不只會改變我們對某個經驗的感受，還能改變某個經驗的客觀結果。任何聽過安慰劑效應的人都知道它的作用有多大，書中也提到外在環境只能預測整體快樂感的10 %左右而已，大部分是取決於心態。
期許自己在經歷悲傷、失敗、挫折時，都還能夠堅信自己還有愛與被愛的可能，還有幸福的可能，如何看待生命中的不愉快，會大大的影響自己的身心靈健康與每一個明天。
