其實閱讀這本書的感覺剛好和書名相反,一點也不輕鬆。因為書裡面其實提到很多有些違反習以為常的邏輯思維，我邊讀邊感覺受到震撼，邊反省自己有哪些導致意志力失守的壞習慣，反而讀一讀就要停下來思考與確認理解之後才能再繼續看，因此一次無法讀太多，大概看個兩三章就要休息一段時間消化，所以這本書其實沒有很厚，但我斷斷續續看了一個多禮拜才看完。而且拿起來看都需要一點意志力，例如難得休息，會很想看些不用大腦，搞笑的輕鬆的或愉快的閒書，而不是這類知識性要思考要反省等等之類的書，所以看完時就想著，哇～我完成自己的意志力挑戰了xD
摘錄一些書中提到的觀念：
1.善行反而成為放縱自我的許可證，例如隨手捐了零錢幫助弱勢，但可能因此而覺得闖一下紅燈，違規停車不會怎麼樣；這個觀念也適用於那些本來形象很好的公眾人物，後來卻常常被爆出私德問題，例如倡議環保議題的議員卻被爆料常常外遇偷吃或性騷擾女職員之類，也是同樣的模式。破解方式就是撤銷許可證，善行與之後的放縱自我行為並不相干，不能做的行為就是不能做。
2.你在向明天借功勞嗎？
指的是覺得今天放縱一下，明天就能改變了的觀念，常見如今天吃完大餐，明天就會開始運動！今天偷懶一下，明天就會整理了！
建議可以仔細觀察一下自己明天是否真的有做到承諾的行為，但常見的是會陷入無限的明天迴圈，所以破解方法是－－現在就做！直接動手做，不要拖延！
其他還有很多很有意思的觀念，書裡也運用很多實例和科學家實驗輔以證明，闡述了意志力各個面向跟可以運用的方法，我覺得是非常實用的好書，推薦給想加強自己意志力或對這方面有興趣的人。
