書內提及自尊是一種人們如何看待自己的方式，主觀上認為自己是可愛或者不可愛的，主要功能是協調人際關係，也就是說只要人離不開團體生活，就擺脫不了自尊的影響，簡單來說每個人都需要它。
本書作者是積極心理學家，論述扎實容易閱讀，好處是章節獨立，壞處是前後篇幅偶有重複的地方，看了一半就跳著看。
本書有評量表，探討過程經常有共鳴，也說明某些做法對於自尊來說是無用或危險的原因，最後的練習協助一個人了解、關注自己的真實需求和目標，如此就能激發出健康、本真的自尊的出現。雖然占全書10%不到，但也是按照作者整本書的論點，能做這10%就足夠了。
