怎麼鬆 BY 壹團 Shianne

一行禪師 怎麼鬆

最近年底緊繃到爆炸的我，很需要這本小書，提醒自己別太忙碌、對自己慈悲，一篇篇的小短文都是提醒，現代人的忙碌讓人難以放鬆，這樣的小書也是沒有壓力的一種放鬆閱讀，多一點停下來，體會生活中即便是呼吸也能成為一種修行，覺察身體的不自覺緊繃，停～然後轉換，都是一點一滴的累積。