擴充你的Boogle大神~
大小事、不懂的都可以問google大神，從找停車場、加油站、景點美食、甚至是你哪裡有病痛，很多人都會自己當醫生，萬事都問google，我想這是網路資訊時代中最便利的事了！再加上演算法後，更能依據你的搜尋習慣、點擊喜好來幫你推薦，是不是很貼心啊！像是就是一搜尋「英文」，臉書中就有五花八門的活動資訊、課程、書籍或是文章，會一直反覆地出現在你的眼前。
這些畫面相信你我也都不陌生，但你曾思考過~
我們的大腦也是這樣在搜尋與處理問題的嗎？
人腦 -- 遭遇問題、進一步搜尋到偏好的解決方式與處理問題
刷~沒錯！
看似google的搜尋引擎，但你仔細思考，為何我們的人生解方，沒能像google有幾十頁的選項呢？似乎~看來看去，大腦只給你一個解決方式的選擇，且這個解決方式的偏好，都源自於你從小習得而來的觀念與作法。
你可能會想，有解方就好啦！
過多的選擇反而讓自己有選擇障礙？
但…你有想過人生在只有一個選擇下，會不會讓自己陷入於「不得不」、或是「沒選擇」的窘境呢？
在蘇益賢心理師《轉動內心的聚光燈，照亮人生更多可能》一書中，運用「大腦當作Google」技巧，並透過心理學當中的「注意力」角度，讓我重新認識與思考「轉」念的議題。像是google可以開啟無痕模式去搜尋，減少提供慣用資訊與喜愛的事物，這也猶如像是人腦開啟自動導航般，時常都依著自己的慣性去選擇。不妨也開啟大腦Boogle的無痕模式，去想想如果是阿建老師他會怎麼做？這件事怡辰老師會怎麼處理呢？而不是永遠只有「小隻女你自己怎麼想」。
書中也運用「心理位移書寫」或稱為「人稱位移書寫」，讓情緒感受的在不同人的角度間流動，進而看到事情的不同觀點與角度。而喜歡自由書寫的我，近期也在書寫中運用，在由「我」表達主觀感受、「你」在旁給予包容與理解及「他」的理性客觀的綜觀全場，往往書寫到「他」的階段時，一開始強烈的情緒感受都能漸漸緩和平靜，也讓我更能站在不同角度與觀點去看待。
轉念是一種「選擇」的方式，最終形塑出你的一生所呈現的樣子，而不僅僅是運用在面對問題與處理情緒上。在人生中大大小小的選擇中，都會因你的決策品質，決定了人生品質。
