在一年的最後一天很適合來看這本書。
雖然書中所提到的策略很多都在市面上習慣養成相關書籍中都有出現，但本書以圖解的方式呈現，感覺更加的真實可行。
書中也讓人有一些新的激發。
輸入大腦的語言很重要，自我烙印的內容會變成習慣。認清自己，但用正向或成長性思維來看自己。
一直都很清楚自己懶散、不堅持的特性。所以每次都會抱著容易放棄的眼光看自己。感覺一開始就是不好的起點心態。也是無形中一直在催眠自己-自己就是無法堅持下去。所以就像書中講的要改變”語言習慣”，烙印正面的內容在大腦中。
書中也實際舉了想養成的22種習慣，舉出實際的策略，有適合自己的也可以照著做做看。
