2022-12-31

改變你人生的想法整理術:韓國首席想法整理諮詢師幫你將想法視覺化,釐清思緒,人生從此不迷茫 BY 壹團 Ripple

書摘:前1%的人都在 使用心智圖
想做什麼並非困難或複雜的事情,只需要聯想點子並分類,再丟出提問找尋答案,最後將整理好的想法付諸行動並獲得成果。反覆進行「想法→整理→執行」的循環,就能成就你想要的人生,走向更幸福的道路。

提問有固定的模式;換句話說,提問也需要技術,提問實際上就是這些模式的反覆運用。

提問枝 :這是刻意提出提問,讓想法具體化的技巧。在我研究想法整理的這段時間以來,最大的覺悟就是整理想法的過程其實就是自問自答的過程。請仔細想想看,這世上所有的話語就分為兩類,不是答案就是提問。

我認為想要把工作做好(把書念好)的人都必須好好使用心智圖。在公司處理的業務大多都是用腦的工作,心智圖是一個可以讓我們有效率使用大腦的工具,可以將散落的數據、資訊、知識等有條理地整理在一頁,也可將點子具體化,達成重大的成果。

整理一天24小時家計簿,記錄感受與分析結果
以我為例,一天24小時家計簿的分析結果顯示,課程與課程準備、工作等工作領域上獲得許多成果,但休憩領域不足導致疲累感高,關係領域中與家人共度的時間少,往後需要多增加這個領域的時間。

上班後不要做的事
□ 過度確認社群媒體
□ 閱覽不必要的文字訊息與垃圾郵件
□ 過分集中於無關緊要的工作

用閱讀取代上網、用直接聯繫取代社群媒體、用散步取代線上遊戲的時間就相對增加了。

進行時間管理時最重要的就是要創建出專屬自己的慣例,使所有事情就像流水般順暢地進行。特別是為了自己的未來、為了要投資時間在「不緊急但重要的事情」上,必須訂定好時間,這樣就不需要深層思考,也能直接持續地行動,而成長就是來自於這每日的反覆之中。

在繪製曼陀羅時,有時會出現想法停滯、不知道該寫下什麼的狀況。這時丟出提問會有所助益,舉例來說,在思考「健康」時如果想法有所停滯時,可以依據「主詞、6W原則、動詞」的順序思考與健康相關的主題,問自己問題並找出答案。

運動(主詞)在哪裡(6W原則)進行(動詞)?
運動(主詞)從何時(6W原則)開始(動詞)?
其實想法停滯的原因在於提不出問題,當提不出問題時,想法之門自然就會關閉。所以繪製曼陀羅時,如果遇到想法停滯的狀況,請丟出提問。

心得:
1.試了用xmind腦力激盪整理內在的想法,覺得有點卡卡的,說不定可以試試主詞6W動詞提問法,就不會卡了。
2.整理一天24小時家計簿,是這次閱讀最想執行的一個項目。
3.最大的心得:發現mybook可以複製貼上文字,小圖的問題也解決了,將圖片拉到新分頁,就有清晰的圖文內容了。