在有點受挫的時候，剛好拾起這本書名有點雞湯味的書。書中提到自信是就算一時做不到也不會一蹶不振，知道自己將會從過程中學習成長，任誰都有缺點，也未必能完全改善，只要慢慢地累積智慧與經驗，放大我們的優點，自然那些小缺點就不會是焦點。 另外，作者也建議可以從寫日記來改變。寫日記可以讓自己回顧一天發生的事情，把思考拉回當下，專注在自己的感受上。如果不知道要記下什麼，建議可以寫「你最想改變的事」、「你做的最好的事」和「你最想感謝的事」，讓自己重新回顧事情該怎麼做得更好，稱讚自己做得很好，也要記得感謝幫忙我們變好的人。覺得跟曾子「吾日三省吾身」有異曲同工之妙。每天寫日記好像有點困難，希望至少每周記錄生活，就從今年最後一周開始。
