原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 BY 壹團 阿智

微小的改變帶來巨大的結果

利用 4法則建立習慣
1使提示顯而易見
2讓習慣有吸引力
3讓行動輕而易舉
4讓獎賞令人滿足

書中說到習慣的養成
我曾經以為是
設定目標→找方法→身份認同
而書中反而是
身份認同→方法→達成目標

每天都準時→我是有信用的人
每天寫作→我是作家
每天禱告→我是虔誠的人

每一次的習慣，都會投票暗示你是這樣的人
習慣的精髓不在擁有，而是成為