比起運動類更像是勵志類書籍，一起來看看這位老奶奶的驚奇健身史：
作者瀧島未香原本是家庭主婦，兩個女兒出嫁後家務驟減、體重也直線上升，於是之前從未運動的她在先生的建議下去了健身房，時年65歲！沒想到一試成主顧，她從此愛上健身房各種運動。
87歲時她熟識的健身房老師點名她上台帶大家上健身課，她也不負所托地帶完45分鐘的課程，從此正式成了健身房教練，並且一炮而紅！畢竟看到87歲的老奶奶還能劈腿下腰練重訓，運動的好處不證自明啊！她的事蹟經媒體採訪後紅到國外，甚至還開了跨國視訊課程。
現年91歲的她目前仍然熱情地推廣運動，並獲得廣大的回響：許多人將她的事蹟和影片推薦給自己6、70歲的父母看，那些原本抱怨身體不好卻又不運動、總是抱怨自己老了動不了的人們都受她激勵，開始做起運動來了～非常適合買一本給家中長輩閱讀！
