懶人瑜伽：【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調 BY 壹團 Isabella Hsiao

最近開始嘗試瑜伽，但陸續上過兩個老師的課後覺得很不喜歡；再加上發現自己其實挺享受趁著孩子早晨酣睡時，能夠單獨做點伸展或瑜伽的那份寧靜感，便找了一些YouTube上的影片在家跟著做。

然而畢竟是新手，有些姿勢還是不得要領，此時這本書就派上用場囉！
講起來這本書真的是很入門，不過繪圖簡單明瞭，搭配上些許文字講解，讓我更能掌握這些基本動作的原理，相當有幫助。
推薦給對瑜伽有點興趣卻又完全沒接觸過，跟我一樣同為瑜伽新生兒的群友囉～