史丹佛大學專家教你打造不容易疲勞的身體 BY 貳團 Nana

以「預防疲勞」加上「消除疲勞」的方式對待自己的身體。書內提倡腹內壓呼吸法，正確的身體姿勢減輕身體的負擔，還有其他關於飲食睡眠建議。
關於書中的腹內壓呼吸法倒是第一次聽說，自己在睡前嘗試過，發現稍微有點助眠，也算是意外收穫。