起床後的黃金1小時：揭開64位成功人士培養高效率的祕密時光，從他們的創意晨型活動中，建立屬於自己的高生產力、高抗壓生活習慣 BY 貳團 Louis Cheng洛頤Avocado

一日之計在於晨，本書強調剛起床後的1小時，如果能調整好身心狀態就可以一整天都高效率，本書介紹許多人的晨間習慣，習慣沒有絕對，無論是晨間運動、冥想、閱讀，只要是最適合自己的習慣，就能為一整天帶來能量。晚上睡眠品質也大大影響晨間習慣，有許多具體的作法可以改善，最實際的就是睡前1小時不使用電子產品。看完本書後身體力行嘗試建立晨間習慣，慢慢地找出自己的晨間模式，改變後的最大差異是情緒的起伏，以往早上容易為了小事情緒低落，現在容易以平常心看待每一件事，晨間習慣像是幫我們整理好一天的思考與心情，讓我們可以面對一整天的挑戰。