妥善利用下班後的時間，可以用來發展自己的興趣，有機會還可以發展成副業賺錢創造第二人生。目標是達到工作生活平衡，不被工作綁住，下班後做一些有興趣的事，增加成就感。而休息不是只是什麼都不做，這樣的休息會像是在等待隔天的工作到來，如此一來重心還是只有在工作。把晚上的空閒時間拿來做有興趣的事，從中獲得成就感、滿足感，為心靈充電也是休息的另一種樣貌。
書中提供好幾種時間管理實踐的方式，以及善用養成好習慣來做到時間管理的心法，想要好好利用時間不是靠意志力而是要靠養成的習慣帶來自發的驅動力。後半段也有提到心態的調整，不要好高騖遠、要鼓勵自己前進的每一步，儘管只是小小的一步，不要放大低潮期的挫折，忽略了其他時候的努力。最後，想要開始改變，就起身行動吧。
