本書架構上，以成為專準主義者，並提出21天的挑戰，每天都有不同的小主題可以去執行，讓自己真正掌握自己生命的主導權。
書中提到，主要的想法是如何做好對的事情，而非為了少做而少做。分清楚多數瑣事跟少數要事。我們的最高優先事項，是保護好我們排定優先次序的能力。如果不是明確的好，它就是明確的不。專注於取捨，優雅地說不。
資訊爆炸的社會中，很多社群訊息佔據手機的螢幕，而這些都在無形當中，分化了注意力還有時間，本書提出精準主義，去思考到底對自己什麼是重要的，好好去取捨，如果你不安排自己的時間，別人就會幫你做決定，而自己這一小段時間，也在嘗試作者的方法，如何去選擇？如何去辨別少數要事？感覺生活更能聚焦，且注意力不用一直被別人追著跑，也能簡化自己的生活步調，更能檢視自己目前的狀況，對自己的工作與生活都很有幫助的書。
