正念減壓初學者手冊 BY 壹團 Ann

曾密集練習過而得到救贖，最近因即將復職回歸社畜感到焦慮，故重拾練習及閱讀本書。
閱讀過程中細細品味細膩文字帶來的身心療癒，推薦大家加入正念冥想行列。