覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書 BY 壹團 KT_坤庭

要認知到我們不是內心的小聲音，而是觀察這一切的人。

對於經驗有所感觸，不是因為經驗本身綁定的情緒，而是自己如何看待這些經驗。所以無論經歷什麼，要用快樂或痛苦的方式解讀都是自己的選擇，一如半杯水各自解讀的差別。

過去經驗帶來的情緒亦可以自己選擇，是要用一樣的方式解讀，或是釋放掉，讓自己往下一階段前進。

真正影響我們的往往不是事實，而是我們如何相信。