人生中會遇到大大小小的苦難與障礙，很佩服達賴與屠圖的平靜與寬容，尤其是知道他們經歷過好幾次生命威脅，難以想像如果是自己會變得有多憤世嫉俗。
「喜悅要向內求，往外求是求不到的。」在閱讀時幾度落淚，覺得這是一本非常溫柔且寬容的書！也讓我反思自己是否因為社會主流價值跟環境影響，忽略了追求自己內心的喜悅這件事。
分享在這本書中印象最深刻的章節，是在談焦慮與壓力。
書中說到會焦慮是因為期望太高、野心太大，當期望無法滿足我們就覺得受挫，從一開始就是一種自我中心的態度，沒有認清自己的能力或客觀現實。
一直以為自己會焦慮是因為沒有自信，覺得做不好這件事，但沒想到可能是因為太過以自我中心，也讓我上了一課。
「既然可以改正，何必為之難過？假若無法改正，難過又有何用？」沒有人在完美中學習，試著對自己保有寬容，對他人有同理心。
人生是一趟旅程，放下對外界事物的追求，去尋找內心的喜悅吧！
