「我人生的目的，不是為了滿足別人的需求，而是為了滿足我自己的需要。」
在讀這本書的過程中，有諸多情境都會不自覺地代入，有些書中描述的情景令我頗有即視感。有時是感覺自己曾被情緒勒索，有時是察覺到自己曾情緒勒索了別人，當時卻不自知。
書中有一些句子令我印象深刻：
「當你選擇做好人，你必須付出的代價是：你讓某些人，有機會可以利用你達到他的目的。」
「情緒勒索者會『放大自己的需求』，並且嘗試將這個壓力與焦慮，轉嫁到別人身上，讓別人滿足自己的需求，以此讓自己的焦慮感降低，減輕不安的感覺。」
「你或許可以使用很糟糕的態度對我，但我不需要忍受，也不需要被影響。因為，你的情緒，是你的責任；而我的情緒，當然也是我自己的責任。」
作者提出一些擺脫情緒勒索者的方法，個人覺得有可行性，尤其在職場上。感覺自己更有勇氣也更理直地在該拒絕的時候 say no。
