本書是一本讀的過程中能夠與自己內心對話的書，作者透過簡潔且溫暖的文字來堆砌通往讀者內心的道路，協助讀者喚醒已經沉睡、隱藏的自己，讓受傷的靈魂得以得到撫慰，並且能夠獲得勇氣繼續用心生活。
書中分為明暗、日月二章，「日章」運用作者自己在中文相關領域的文采，鼓舞人心，適合利用晨起時的零碎時光輕鬆閱讀，如同陽光般的正能量灑在內心的各處；「月章」則潛入讀者最深沉的那個柔軟之處，溫柔地傾聽讀者一天、長久以來所受的委屈，輕輕地卸下讀者每日為了生活所配戴的面具，找回、面對最真實的自己，勇敢去擁抱如此殘酷卻又美好的世界。
