象與騎象人 BY 壹團 CL

從全方面用科學證據探討如何活的幸福快樂的，書中很多觀點很具啓發性。例如：1）影響我們心情快樂與否的主要是天生的設定 ，要改變這個設定只能透過冥想、認知治療、或藥物 2）外部的因素不管好壞久了我們還是會習慣回到原來的快樂水平3）然而有些外部因素我們永遠無法適應，例如通勤時間過長，就是很值得改善的部分