公司圖書館借閱的書，由Facebook營運長雪柔桑德柏格(Sheryl Sandberg)及華頓商學院心理學教授亞當格蘭特(Adam Grant)共同著作。全書從雪柔的第一人視角，敘述自摯愛丈夫大衛驟逝的那一刻起，生活如何崩解至荒蕪，而後再一片片拾起、修復的過程；亞當的心理學專業，則巧妙地融入故事個各段落。
雪柔的文字有種魔力，閱讀到悲傷的段落，我幾乎感到在一團巨大的烏雲裡，被無邊際的絕望包圍；也有很多像晴朗冬日的段落，冷冽卻充滿希望。這是一本談論心理韌性的書，雪柔的敘事方式個人覺得更像文學作品、有很強的帶入感；書中介紹建立心理韌性的概念或作法，面對日常生活和工作的挫折也相當實用。人們向來不輕易改變，改變的契機時常來自打擊，很感謝這本書讓我能安全地坐在咖啡廳裡就跟著雪柔的經歷，一起改變和成長。
雪柔後來再婚，她承認自己從沒有自失去大衛與過去的悲傷裡走出來，但這不妨礙她創造往後美好的未來。學會面對人生一切的難題，設法解決、跨越或共處，認知到難題並不能奪走創造美好未來的能力；生活經歷崩解到修復，A選項已不復得，再如何修復也無法完好如初，但卻有可能形成不同樣貌、但一樣甚至更美好的B選項。
＂悲傷雖會像浪濤般洶湧來襲，也會如潮水般退去。頂住波浪的我們並非僅是站在原地，某種程度上我們變得更堅強了。＂
非常喜歡且推薦這本書，摘整記錄覺得很棒的片段：
1. 學會讓故事自己傾訴。每個故事都會依著自己的方式發展，在適當的時候結束。
2. 這是一章的結束，是下一章的開始。每個新起點都來自另一個起點的結束。
3. 延遲復原的三個P： Personalization把問題個人化，認為是自己的錯；Pervasiveness普遍性，認為生活各個層面都會受到影響；Permanence永久性，認為事情造成的衝擊將永久持續。
4. 創傷後成長的五種可能性：找到個人力量、懂得感激、形成深厚情誼、找到更多人生意義，看到新的可能性。
5. 就某些方面來看，當你找到受苦的意義時，痛苦就不再是痛苦了。
6. 練習列進展順利清單，比感謝清單更有助於建立自信、幫助自己更加努力。這是一種肯定自我貢獻的練習。
7. 想一想，如果毫無畏懼，會怎麼做，然後去實踐。
