怎麼吃 BY 壹團 🌈poemstop/trista脆斯塔

這本輕巧的小書，
將正念飲食用飲食筆記和飲食觀想兩大主題分類，
每個小主題只有ㄧ頁至兩頁的篇幅，很容易讀完。
細細咀嚼書中字句文字，也再一次讓自己學習咀嚼每一口食物，
以正念讓自己好好與食物相處，
好好的吃。