本書是兩位智者達賴喇嘛、屠圖大主教的對話。
如書名所寫，內容與「喜悅」有關；雖然寫只談喜悅，但涉及層面其實非常非常廣，喜悅到底是什麼？該如何體驗這種感覺？在書裡都有答案。
閱讀本書前，我其實對這兩位智者非常陌生，本身沒有什麼宗教信仰，所以也很高興因為這本書多認識了兩位大人物。
前面幾章先談談人生在世都會遇到的一些負面情緒：嫉妒、焦慮、悲傷、恐懼等，透過大主教與達賴喇嘛的對談，從中知道他們過去幾十年過著什麼樣的生活，又是以哪些心境來面對這一切。
我自己印象比較深刻的是，試著把每個人都看成「我們」，多去發掘人與人之間的共通點；其實每個人都是人，都有人性存在，這就是最大的共通點了。當我們能把身邊的人也看成我們時，也許世界也就不會有什麼衝突或戰爭了。
後面聊到喜悅的八大支柱，分別有觀點、謙卑、幽默、接受、原諒、感恩、慈悲、付出。最後還附上可以如何練習這些支柱，讓自己的心靈更能接近平靜。
知易行難，但閱讀兩位智者的對談是很舒服的經驗，從中可以學著靜下來反思，以不同觀點來看待世界、他人、自己。
願世界和平，充滿喜悅。
