不為難自己的練習 BY 貳團 Miyabi🐹喬雅

讓我看到多一點理解和包容，就能減輕心裡的負擔。書中透過簡單方法和真實故事，提醒我們正視內心的需求，少一點苛責，多一點自我接納。讀完後，希望我今年開始慢慢學會放下執著，並給自己更多空間和溫柔。